「結婚 無理」ならどうする？5つの対処法と心の準備方法

「結婚 無理」と一度は考えたことがある人は少なくないでしょう。結婚に対する多くの期待やプレッシャーが、結婚への道を険しいものに感じさせることがあります。しかし、結婚ができない、または結婚を選ばないことは決して人生の「失敗」ではありません。重要なのは、その状況にどう対処し、自分自身がどう成長するかです。この記事では、「結婚 無理」感を和らげる5つの対処法と心の準備方法について詳しく解説します。パートナー選びから経済的な問題、心の準備まで、多角的に考えていきましょう。

「結婚が無理」と感じる主な理由とその対処法 

結婚は多くの人にとって大きな人生のステップですが、「結婚が無理」と感じる人も少なくありません。理由は様々で、経済的な負担、精神的な準備、またはパートナーに関する問題などが考えられます。しかし、それぞれの理由には対処法が存在します。以下では、これらの主な理由とその解決策について詳しく説明します。

経済的な負担が大きいと感じる場合の対策 

結婚には多くの経済的負担が伴います。しかし、予算もしっかりと計画すること、無理なく貯金を積み重ねる方法など、対策は存在します。また、二人で生活費を分担する形も考えられます。金融プランナーに相談することも有用です。

リクルートブライダル総研の「ゼクシィ結婚トレンド調査2022」によると、結婚にかかる費用の平均は、2021年4月から2022年3月の間に結婚した人の場合、371.3万円です。この金額には、結納、婚約、挙式、披露宴、新婚旅行が含まれます。

結婚生活費用としては、二人暮らしで約35万円程度の手取り月収が必要だと考えます。世帯年収（夫婦二人の年収）は600万円程度あればよいと言えるでしょう。

総務省統計局の「家計調査 2022年次 世帯人数別」によると、家賃を除く二人暮らしの1ヶ月の生活費は236,024円です。食費が約6.7万円、水道光熱費が約2.2万円、娯楽費が約2.3万円です。

なお、東京23区の1LDKの家賃相場は約100,000円で、大阪や名古屋などの三大都市では1LDKが5〜8万円前後で借りられます。

生活費に家賃を加えると約35万円程度が必要になるので、二人暮らしでは約35万円が必要です。手取り35万円の場合、年収は494万～560万円が目安となりますが、夫婦併せて年収600万円程度あれば、暮らしていけるでしょう。

つまり、あなたの年収に相手の年収をプラスして、６００万円になるかどうかが一つの判断基準です。

精神的・感情的な準備ができていないと感じる場合の解決策 

結婚は心の準備が必要です。もしこの点で不安を感じるなら、カウンセリングやセラピーや自己啓発書を活用することで、自分自身をよりよく理解し、準備を整えることが可能です。

ココナラでは多くのカウンセラーが存在します。プロのサポートをリーズナブルに受けることが出来る為、おススメです。

パートナーが見つからない、または現在のパートナーとの問題点 

最適なパートナーが見つからない、または既存のパートナーとの問題がある場合、まずは自分自身を振り返ることが重要です。どのような人と共に生活を送りたいのか、何を価値観として大切にしたいのかを明確にし、それに基づいて行動することが解決の第一歩です。

筆者も有資格の婚活アドバイザーとして、ココナラで多くの方の恋愛・婚活相談に対応させて頂いています。是非、お気軽にご相談頂ければ幸いです。

独身のままで生きる選択：「結婚 無理」と感じたときの次のステップ 

「結婚 無理」と感じた場合、それでも充実した人生を送る方法は多くあります。独身であることには、自分自身や趣味、キャリアに集中できる自由があります。以下で、シングルライフの選択肢とそのメリット・デメリット、さらには幸せを追求する方法について詳しく見ていきましょう。

シングルライフのメリットとデメリット 

独身生活には自由度が高く、自分の時間を自由に使えるというメリットがあります。一方で、孤独感や社会的プレッシャーも存在するため、バランスを考慮することが重要です。

独身で幸せを追求する方法 

幸せは個々に異なるため、自分が何に対して価値を感じているのかを理解することが第一歩です。趣味、キャリア、友情など、多角的に人生を楽しむ方法を探しましょう。

結婚の社会的プレッシャーから自分を解放するコツ 

日本という中では、結婚の社会的プレッシャーは厳しいものがありますが、自分自身が何を望むのか明確にすることで、そのプレッシャーからは解放されます。また、同じような価値観を持つ人々と繋がることも、そのプレッシャーを和らげる一つの方法です。

専門家のアドバイス：「結婚 無理」と感じる場合の心理的サポート

「結婚 無理」と感じる場合、専門家のアドバイスや心理的サポートが非常に有用です。特に、カウンセリング、心の技術、そしてファミリーと友達からのサポートが役立つ場合が多いです。以下でそれぞれについて詳しく説明します。

カウンセリングやセラピストの活用方法

専門家と話すことで、自分自身の感情や考えを客観的に理解する手助けがあります。セラピストは具体的な対策を提供してくれることでしょう。一人では中々対応が困難な状況に陥ることが多いです。有識者や他の人の力も積極的に借りることをおススメします。

マインドセットを変えるための具体的なテクニック

ポジティブ心理学やマインドフルネスなどの手法を活用すると、悩みやストレスに対する考え方が変わることがあります。具体的には、毎日の瞑想や感謝に対して、練習を行うなどが効果的です。

ファミリーや友人からのサポートを得る方法

親しい人々とのコミュニケーションは心の健康に不可欠です。自分の感じていることを正直に話し、相手のサポートを求めることが重要です。また、他の人が同じような問題にどう対処しているのかを聞くことで、新しい視点や対策を得られる場合もあります。

代替の生き方：「結婚 無理」と感じた場合の他の生活形態

「結婚 無理」と感じたとき、それは絶対に人生の終わりではありません。代わりに、さまざまな生活形態が存在します。非結婚のパートナーシップ、コミュニティとの関係、そしてキャリアや趣味に集中することも可能です。

合意の下に形成する非結婚のパートナーシップ

結婚という形式に縛られないパートナーシップも有意義です。コミットメントは存在しますが、法的な束縛や社会的なプレッシャーが少ない場合があります。マッチングアプリでは多くの価値観の人が存在し、中には結婚を求めていない人も多い為、非常におススメの出会い方です。

コミュニティや友達との深い関係を築く

結婚が唯一の人間関係ではありません。地域コミュニティや友達、同僚との関係を深めることで、人生はより豊かになります。

キャリアや趣味にフォーカス：自分自身の成長と満足

「結婚 無理」と感じた場合、それは自分自身の成長や趣味に専念する絶好の機会です。成功体験や自己実現を追求することで、人生は充実感に満ちます。

「結婚 無理」から学ぶ：失敗と挫折を乗り越えるレジリエンスの育て方

「結婚 無理」と感じる瞬間は心が折れそうになるかもしれませんが、その経験から多くを学び、レジリエンス（精神的強さ）を高める機会でもあります。以下にその具体的な方法について述べます。

結婚に対する不安や失敗から何を学ぶか

結婚に対する失敗や不安は、自分が何を求め、何に対して不安を感じるのかを明確にする手がかりになります。これを理解することで、次にどう行動するかが明確になります。

レジリエンスを高めるための心の練習

挫折を乗り越える力は、毎日の小さな練習から来ます。例えば、ポジティブな自己対話やマインドフルネス、問題解決能力を高めるトレーニングなどがあります。

自分自身を再評価するプロセス：新たな目標と価値観の設定

「結婚 無理」から得られる一つの価値は、自分自身と向き合い、新しい目標や価値観を設定する機会を得ることです。このプロセスを通じて、新しい自分を発見し、人生の次のステージに進むための力をつけることができます。

まとめ

"結婚 無理"と感じたときでも様々な対処法と心の準備方法が存在します。

• 1つ目は、自分自身の価値観と目標を明確にすること。これが明らかになれば、無理なく進める選択肢が見えてきます。
• 2つ目は、経済的な安定を考え、そのための具体的な計画を立てること。
• 3つ目は、心の準備としてレジリエンスを育てる心の練習をすること。
• 4つ目は、専門家のアドバイスやサポートを積極的に求めること。
• 5つ目は、最後に「結婚しない」という選択も一つの生き方であると受け入れることです。

以上の対処法と心の準備方法を活用して、自分自身の人生をより豊かに、そしてより自分らしく生きていくための一歩を踏み出しましょう。